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五月病対策に!厚生労働省のメンタルヘルスサイトが秀逸。若者向けサイト「こころもメンテしよう」がおすすめ

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ゴールデンウイークも過ぎ、新生活にも慣れたちょうど今頃……疲れを感じている人、多くないですか?この時期は中高生~大学生でも、心身の不調が出ることがあります。筆者宅の大学生・高校生の子供たちも、新年度のリズムはできたようですが、じわじわと疲れが抜けなくなってきているようです。

五月病対策におススメできる情報がないか探していたところ、厚生労働省がメンタルヘルスについてまとめたサイトが分かりやすく、よくできているなあ!と感じたのでご紹介します。

厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」総合サイト

さまざまなメンタルヘルスに関わる情報を集めてあります。こちらはかなり本格的です。

www.mhlw.go.jp

若者向けのサイト「こころもメンテしよう」

若者向けのサイトもあり、分かりやすい言葉で心身の不調について解説されています。

www.mhlw.go.jp

不調を感じた時に、中高生にも参考にしてほしい「こころとからだのセルフケア」というページもあります。

www.mhlw.go.jp

思春期の頃、とくに14歳前後の子どもでは、心身が不安定になるケースがあります。このサイトのような情報を上手く活用できたら、と感じます。

以上「五月病対策に!厚生労働省のメンタルヘルスサイトが秀逸。若者向けサイト「こころもメンテしよう」がおすすめ」という内容でした。

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